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Le café, c’est bon pour…

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Les effets physiologiques

Les antioxydants du café renforcent la protection des cellules de l’organisme. Plus généralement, le café stimule l’organisme dans son ensemble et possède un effet vivifiant et antidépresseur. Il peut même avoir un effet calmant. Immédiatement après l’avoir bu, la zone du sommeil est irrigué plus fortement dans le cerveau. Si tu te couches dans les 10 mn, tu t’endormiras plus facilement. Après, cela risque d’être plus compliqué….

Enfin, selon l’Organisation mondiale de la santé, le café n’entraîne pas de dépendance.
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Les effets sur la santé

La caféine, également présente dans le thé, les sodas, le chocolat et certaines préparations alimentaires, est la substance active la plus consommée au monde.

À faible dose (jusqu’à deux tasse et au petit déjeuner), le café a des effets positifs : augmentation de la vigilance, sensation de bien-être, bonne humeur, dynamisme, meilleure concentration,…

À des doses plus élevées, (de 4 à 8 tasses), les effets risquent d’être négatifs : anxiété, tremblements, irritation, accélération du rythme cardiaque, problèmes digestifs,…

Tout est affaire de modération !


La consommation quotidienne de café entraine
une meilleure motricité des spermatozoïdes, diminue les troubles de la mémoire liés à l’âge, diminue le risque de cirrhose, réduit les risques de certains cancers, agit contre la migraine, régule le transit et lutte contre la constipation, favorise la digestion, diminue les risques de diabète,…
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Mais, il augmente les risques de certains autres cancers, les risques de fausses couches et de naissances prématurées, les problèmes dermatologiques, l’asthme, l’hypertension artérielle,… surtout si tu l’associes au tabac !


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