En boîte, les sardines !
- 26.12.10
La sardine est une merveille alimentaire pour des raisons diverses : elle est peu coûteuse et riche en omega-3, ce qui fait d’elle un des meilleurs amis de l’être humain !
La recette est si simple et si chouette que… tu vas faire des émules !
Acheter autant de boîtes de sardines que tu as d’invités.
Les vider dans une assiette pour les écraser à la fourchette avec
un peu de sauce tomate,
du poivre,
du coriandre moulu
et de la coriandre fraîche, si possible !
Tout replacer dans les boîtes pour les remplir, équitablement bien sûr !
Réduire les tuc en miettes pour saupoudrer comme avec de la chapelure.
Enfourner pour 10 à 15 minutes sous le grill du mini-four !
c’est prêt !
Pour les curieux des astuces de la mer
À se faire offrir par la mère
Des recettes simples et originales !
Partager sur Facebook
Partager sur Twitter
apprendre, boite, conticini, cooktoo, coriandre, cours, cuisine, entrée, épice, France, hysore, jeune, marabout, nutrition, pain, plat, poisson, recette, sardine, thon, tuc
3 Réponses à “En boîte, les sardines !”
-
Une recette originale : je vais l’essayer le WE prochain avec les enfants.
Merci pour cette idée! -
Une recette simple mais efficace, je l’ai essayé pour recevoir des amis et ils ont adoré. Bravo!!!
-
Délicieuse cette recette .. je l’ai testée avec mes enfants qui raffolent des sardines Connétable, la célèbre boîte rouge !!